Zurück in den Körper.
Raus aus dem Kopf.

Bewegung als Weg zu dir selbst – draußen, kraftvoll, bewusst.

Dein Körper ist kein Projekt.
Er ist ein Zuhause.

Bewegung als Weg zu dir selbst – draußen, kraftvoll, bewusst.

Warum dieser Kurs?

Was ist Embodied Movement?

Du willst dich lebendig fühlen.
Nicht durch mehr To-dos oder mehr Sport, sondern durch echte Verbindung – mit dir, deinem Körper und anderen.
Dieser Kurs ist ein urbaner Raum, in dem du erforschen kannst:
☑️ Wie bewege ich mich ohne Druck?
☑️ Wie drückt mein Körper meine innere Welt aus?
☑️ Wie kann Bewegung wieder Freude machen?

Embodied Movement ist keine Methode, sondern eine Erfahrung.
Wir verbinden Bewegungstechniken wie Parkour, Handstand, Atem und Balance mit Achtsamkeit, Selbsterforschung und Dialog.
Jede Einheit folgt einem Thema: z. B. „Mut“, „Loslassen“, „Vertrauen“, „Kraft & Weichheit“.

Zu den Kursdetails

Wer ich bin

– und warum ich Bewegung als Weg zur Selbsterkenntnis sehe.

Ich bin Martin, Bewegungskünstler, Personal Trainer und Philosoph in Bewegung.
Seit 10 Jahren leite ich Kurse für Parkour, Handstand, Körpergefühl und ganzheitliche Gesundheit.

Mein Fokus: Dich in deinen Körper zurückzubringen – kraftvoll, bewusst, mit Tiefe.
Mein Anliegen: Räume zu schaffen, in denen Menschen wieder mit sich selbst in Kontakt kommen
Verkörperung ist nicht Theorie – sie ist Erfahrung, die bleibt

Zan Goku - Meine neue Reise

Viele Jahre war ich allein der Körper. Aber ich habe gelernt.
Zan Goku ist mein Weg vom Außen ins Innen, von der Form ins Wesen.
Wenn du meine Reise sehen willst – folg mir auf Instagram oder YouTube:

@zan_goku_

Zan Goku

Emre I.

"Die regelmäßigen Trainingseinheiten in einer lockeren Lernathmosphäre haben dafür gesorgt, dass ich enorme Fortschritte in meiner Fitness, meinem Körpergefühl und einigen Skills wie beispielweise dem Handstand machen konnte. Und dabei hatte ich sogar verdammt viel Spaß!"

Thomas M.

"Martin ist DER Bewegungslehrer in Köln! Absoluter Experte auf seinem Gebiet und sehr vielseitig erfahren. Er ist ein ruhiger Mensch, der weiß wo er steht und wer er ist. Dementsprechend ist die Vermittlung der Kursinhalte auf einem Top Level."

Alessio A.

"Martin konnte super auf jede Person individuell eingehen.

Ob Profi Sportler oder Anfänger es war egal! Er ist sehr geduldig und kann Dinge sehr gut erklären und vormachen. Bei den kleinsten Fehlern die man bei Bewegungen macht weist er daraufhin und plötzlich funktioniert es dann!"

Feliks W.

"Für mich ist Martin ein Experte im Gebiet Movement, was weit über den Fitnessbereich hinausgeht."

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Was Teilnehmer fühlen – und warum sie bleiben.

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Präsenz beginnt jetzt.

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Du brauchst keinen stillen Meditationsraum, um dich zu spüren.
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„Präsenz mit dem Vorschlaghammer“ zeige ich dir 5 einfache Bewegungen, mit denen du direkt aus dem Kopf in deinen Körper kommst – mitten im Alltag, draußen, oder in deinem Wohnzimmer.

Für Menschen, die weniger denken und mehr sein wollen.